Bidirectional-streams Over Synchronous HTTP (BOSH) 是一种传输协议。它可以利用同步的HTTP协议模拟两个实体（例如客户端-服务端）双向流传输，而不需要轮询或异步组件。
对于那些同时需要“推”和“拉”技术的应用程序，BOSH明显比AJAX等基于HTTP协议的技术更高效，更节约资源。相比HTTP轮训技术（如Comet技术），BOSH有着更高的效率和更低的延迟。到目前为止，BOSH主要用户Jabber/XMPP客户端-服务器之间的数据传输（如web端和手机客户端之间的通讯）。然而BOSH并非为XMPP定制的，它也可以用于别的传输。
XMPP基于BOSH定义了相关标准，用于XMPP数据传输。这个就解决方案主要是为了解决HTTP协议无法保持TCP长连接的问题。